瞳の色が違う理由や、色が違うことによって起きる影響などをまとめました。
メラニン色素の量や、遺伝子の違いなど瞳の色の違いには様々な理由があります。眩しく感じた時は、瞳の色素が薄い場合と白内障やドライアイの可能性も。
瞳にいい栄養を与えて、メイクなども楽しんでいきましょう！
なぜ、各々瞳の色が違うの？
目の色＝虹彩の色
私たちの目には、目に入ってくる光の量を調節するための「虹彩（こうさい）」という部分があります。
この「虹彩」の色を、一般的に「目の色」と呼んでいます。 目の中心にある瞳の色は、黒色です。
なぜ色の違いがあるのか
色が違う理由は、2つあると考えられています。
まずは、遺伝子による違いです。虹彩の色を決める遺伝子はたくさんあるようですが、主に2つあると言われています。
染色体番号 遺伝子名 優性遺伝子・劣性遺伝子 染色体15 EYCL3 優性＝茶色、劣性＝青色 染色体19 EYCL1 優性＝緑色、劣性＝青色 これらの組み合わせにより、目の色は決まりますが、目の色を決める遺伝子は2つだけではなく、 組み合わせもそれぞれなので、人により色が異なります。
次に、メラニンの量による違いです。
メラニンとは、太陽光線に含まれる有害な紫外線などから私たちを守ってくれている大切な色素です。
目以外に肌、髪などにもあります。一般に、虹彩のなかのメラニン色素の量が多いと茶色となり、少ないと青色になるといわれています。
日光の照射率が高い国では、紫外線から守るために、虹彩内にメラニン色素が大量に蓄積され黒色や茶褐色の目になります。
反対に、日光の照射率が低い国では、虹彩内のメラニン色素の量が少なく、青色などの薄い色の目になるといわれています。
また、同じ人でも、メラニンの生成量が少なくなったり、日光の照射率が違う土地へ住むと、目の色も変わります。 メラニンの生成量が、環境により異なるのですね。
引用元-ＮＩＤＥＫ ＣＯ．，ＬＴＤ．
- 虹彩の色が瞳の色
- 遺伝子によって瞳の色が違う
- メラニンの量が少ないと青色に、多いと黒や茶色になる
海外の人と瞳の色が違うのは、住んでいる場所によって紫外線の量が違うからという理由も！
瞳の色が違うのは主に遺伝子の違いによるものだと思っていました！海外の人と瞳の色が違うのは遺伝子が違うからだけではなく、住んでいる環境によって日光の照射量などが違うのでメラニンの量がそもそも違ってくるんですね。ということは、日本国内でも北海道と沖縄では実は瞳の色も変わってくるのでしょうか？
光が眩しく感じるって本当？目の色素が薄く茶色い場合は？
瞳が薄い茶色だと眩しい！
私の目は、薄い茶色です。
周りから透明感がある、ハーフみたいと言われます。外に出るとすごく眩しいです…引用元-ガールズちゃんねる
車を運転する時は、サングラスが無いと辛いです。
引用元-ガールズちゃんねる
私も薄いですよ！
茶色のカラコン入れてるの？って聞かれます。
でも純日本人な顔つきなのでハーフとは間違われません^^;引用元-ガールズちゃんねる
外では眩しすぎて、めちゃくちゃ目つきが悪くなる！
引用元-ガールズちゃんねる
私も黒目が薄茶色！
だから眩しいの！？ 初めて知りました引用元-ガールズちゃんねる
明るい野外に出た瞬間、本当に眩しくて辛くないですか？
仕事中はサングラスかけられないので、くらくらします引用元-ガールズちゃんねる
日差しの強い時は眩し過ぎて目が疲れる。
引用元-ガールズちゃんねる
瞳だけでなく他の色素も薄いことも
私も瞳が茶色いです！
泣くと瞳が緑がかります。
色白だからハーフっぽいとも言われます。
まぶしいから特に夏はサングラス必須。
でも日本じゃかっこつけてると思われてそうで嫌です…。引用元-ガールズちゃんねる
眩しくは無いけど私も薄茶色。
髪も染めてるみたいな薄茶色。
父も母も弟も薄茶色。
父方の祖母も、母方の祖母も薄茶色。何か出身とか、特徴的なものが関係あるんでしょうかね？
ちなみに両親とも東京です。引用元-ガールズちゃんねる
目の色素が薄い人って九州出身者が多くない？
私の周りで目の色素が薄い人が3人居て、九州出身か、親が九州出身。
３人目が悪いのが共通。引用元-ガールズちゃんねる
- 瞳の色素が薄い茶色だと、普通より光が眩しく感じる
- サングラスが無いと辛いほど眩しいことも
- 瞳の色素だけでなく、髪など他の色素も薄いことも
瞳の色素が薄い海外の人は、日本人よりも日光が眩しいのかも！
最近の日本ではファッションとしてサングラスを使うことが増えたんですが、昔はそんなにいませんでしたね。それに比べると海外の人は子供から年配の方まで昔からサングラスを使っています。そもそも瞳の色素が薄い海外の人は日本人より日光が眩しく感じていたということですね。
瞳が茶色いから光に弱くて眩しいの？目の痛みは感じるの？
目が光に弱い原因は目が茶色だから？
強い日差しの中外出したものならすぐに目が疲れてしまうのが悩みなんです。
私の目の色は茶色っぽい感じの色でもしかしたら、これが原因で目が光に弱いのかな？となんとなく疑問に思っていました。
そこで、色々と調べてみると、黒目の色素は髪の毛の色素と同じ
メラニン色素
から出来ているということが分かりました。
このメラニン色素が薄いと目の色が茶色っぽくなるみたいです。メラニン色素は紫外線を吸収する働きがありますが、目にこの色素が少ないと、当然光に弱くなってしまうということも考えられるみたいです。
普段できる対策は、サングラスをかけることみたいです。
引用元-ワクワクログ
目が光に弱く痛みを感じる原因は病気？
目が光に弱かったり眩しく感じたり、痛みを伴う時に考えられる原因についてご紹介していきます。
1，結膜炎
目が眩しく感じる場合は結膜炎の可能性があります。
引用元-ワクワクログ
2，疲れ目
パソコンやスマホなどのディスプレイを長時間見続けていたりすると、目が疲れてしまい眩しさや痛みを感じる場合があります。
こまめに目を休憩させることが大切です。
3，ドライアイ
目の保護するための涙が減ってしまったり、バランスよく目に行き渡っていないと目が乾燥して 「ドライアイ」 になってしまいます。
パソコンやスマホ、細かい作業をしているなど目のまばたきの回数が少なくなってくると、涙の量が減ったり、目の全体に涙が行き渡らなくなってしまう可能性があります。
目をこまめに休憩させたり、空気が乾燥しないように加湿器をつけたり、目薬をするなどの対策をしましょう。
引用元-ワクワクログ
- メラニン色素は紫外線を吸収する
- 目の色素が薄いとメラニン色素も少ない
- 光が眩しく痛みを感じる場合は病気の可能性も
自分の目の色素を理解していると、眩しく感じた時にそれが「メラニン色素」によるのか「病気や疲れに」よるものなのかわかりますね。
私はどちらかというと目の色は濃いめの茶色ですが、夏場など外にでると眩しくて少し目が疲れやすくなってしまいます。メラニンの色素などの問題よりも、目が疲れていることの方が多いですね。普段からパソコンの仕事をしていると特にドライアイになりやすいので、目薬が手放せません。
危険な目の病気！眩しいと感じたら要注意・・茶色いからじゃない！？
光がまぶしい・目がまぶしい
「光がまぶしい」「目がまぶしい」という症状がある場合、目の病気の可能性があります。
「まぶしい」だけではなく、その他の症状によって、目の病気は違ってきます。
お子さん（子供）が「まぶしい」という症状を訴える時には、その他にどんな症状があるかをきちんと聞いてあげて下さいね。
「光がまぶしい」「目がまぶしい」という症状を訴えた場合に可能性がある目の病気のその他の症状を紹介しますので、当てはまるものが多い場合は、眼科で見てもらうようにしてください。
白内障
【症状】
- 目のかすみ（霧がかかったように目がかすむ）
- 光がまぶしい
- 視力が低下する（小さな文字が読みにくい）
- 急にめがねが合わなくなる。水晶体が硬くなっているため、メガネが毎年あわなくなるという症状が現れることもある。
ドライアイ
【症状】
- 眼が乾く
- 眼が疲れる
- 眼が充血する
- 眼が痛い
- 目が痙攣する
- 理由もなく涙が出る
- 光がまぶしい
- ひどくなると角膜や結膜に障害が起こる
目の病気に良い栄養・食べ物
目の病気から目を守るためにも、日頃からサングラスで紫外線から目を守ったり、定期的に眼科で検査を受けるなども大切ですが、もっと積極的なアプローチとして普段の食事を見直してみてください。
注目されている栄養素としては、ルテインやアントシアニン（カシス・ブルーベリー）、オメガ3脂肪酸、ビタミンC、ビタミンEなどです。
栄養バランスのよい食事に気をつけ、健康補助食品（カシス・ブルーベリー）などを活用してください。
- 光が眩しいと感じた場合、白内障やドライアイの可能性も
- 普段からサングラスの着用で紫外線を防ぐ
- 目に良い栄養素を摂取するようにする
意外にすぐ買える食材も目に良いので、どんどん取り入れましょう！
代表的な目に良い食べ物は何でしょう？CMなどでよく見かけるのが「しじみ」「ブルーベリー」ですね。それ以外にもほうれん草やチーズ、にんじん、らっかせい、いわし、にんにくなども目にいい栄養素が豊富に含まれている食材です。上手にお食事に取り入れていきましょう。
茶色い瞳は断然魅力的！眩しくても人気は抜群！
なぜか人気の茶色い瞳
カラーコンタクト市場でも茶色の目がダントツ人気ということですが、「茶色の目がかわいい」「茶色の目にしたい」と多くの人が思うのは、なぜなのでしょうか。ここでは、その秘密に迫ります。
初対面でも親しみを感じさせる瞳
色彩心理学によると、茶色の目には次のような力があるとされています。
- 初対面の相手をリラックスさせる
- 相手に安心感と信頼感を与える
- ぬくもりを感じさせる目で、緊張の糸をほぐしてくれる
- 真面目でおだやかな印象を与える
茶色は、赤とオレンジと黒が混ざり合っています。真面目で強いイメージの黒の要素が強いのですが、暖色系の色味がやわらかい印象にしてくれます。
茶色の目の人は初対面から親しみやすい、優しい人に見られることが多いのです。日本人男性からの人気も、茶色の目が断然トップだそうです。
理由は、「ナチュラルに見えるから」というものが多いそうです。ナチュラルメイクを好む男性が大半なので、当然の結果かもしれません。
ナチュラルメイクといっても、女性にとっての「すっぴん」とはまた異なるのが、男性心の複雑さでしょう。
引用元-Ｈａｐｉｌａ
可能性は食生活にあり
驚くべきことに、茶色の目からヘーゼル色やグレー色になった人が実は多くいるようです。
科学的にはまだはっきりと解明されていませんが、共通していることは「野菜中心の食生活」に切り替えたことです。
ティーンエイジャーの頃は茶色だった目が、加工食品を避け生鮮食品中心の生活にしたところグリーンに近い色になったと、有名ブロガーのクリスティーナ・カリロブカラムさんは、ご自身のブログの中で綴っています。
引用元-Ｈａｐｉｌａ
- 茶色い瞳は親しみやすい
- 食生活によって瞳の色が変わることも？
野菜中心の食生活を続けると目の色が変わってくる可能性も！？
瞳の色が変わる！？なんて信じられないですよね。そこでいろいろ調べて見ると、海外では虹彩学の専門家も「瞳の色は変わる」と言っているようです。数年間、食生活を新鮮な野菜や果物中心の食生活に変えることで瞳の色の色素が変わってきた人は実際に結構いるようです！瞳の色が変わったとともに、より健康的な体になったという声が多かったです。
自然に目の色を変えれる！簡単メイク方法！
メイクで瞳の色が変わるという意味を理解する
アイシャドウで青い瞳を茶色に変えることやその逆はできませんが、現在の目の色をアイシャドウで強調することはできます。
使用するアイシャドウ次第で目の色を明るく、暗く、薄く変えることができるかもしれません。ヘーゼル（はしばみ色）やグレーの瞳はアイシャドウの特定の色を映すことができる可能性があります。
引用元-ＷｉｋｉＨｏｗ
瞳の色によって違うおすすめのシャドウカラー
青い瞳は暖色のアイシャドウで強調する
オレンジ系のコーラルやシャンパンといった色は青い瞳に特に効果があります。
こうした色のアイシャドウは青い瞳を今以上に青く明るい色に見せます。[1]青系のアイシャドウは瞳の色に薄い透明感を与えます。
引用元-ＷｉｋｉＨｏｗ
冷色のアイシャドウで茶色の瞳を明るく見せる
茶色の瞳にはたいていの色が合います。中でも紫や青のような冷色は茶色の瞳を明るく見せます。
引用元-ＷｉｋｉＨｏｗ
ブルー系やグリーン系のアイシャドウでグレーの瞳から青や緑を引き出す
グレーの瞳は周りのどんな色も映し出します。つまり、アイシャドウを使えば、グレーの瞳に青や緑の色調を与えることが可能になります。グレーのままの瞳をお望みならば、シルバーやチャコールや黒などの灰色やすす色を使うとよいでしょう。
引用元-ＷｉｋｉＨｏｗ
- 瞳の色によって合うアイシャドウが違う
- 青い瞳にはオレンジ系などの暖色系
- 茶色い瞳には青系の寒色系
- グレーの瞳はどんなシャドウも合う
カラコンをつける時は、ぜひシャドウもカラコンの色にあったものにしてみて！
最近のはやりのカラコンを入れて時、シャドウの色も気にしていますか？カラコンで瞳の色を変えたけれど、シャドウはいつもと同じままではもったいないですね。カラコンを使って瞳の色を変えるのを楽しんでいる時は、ぜひシャドウの色もいつもと変えてみてより可愛い瞳の色を強調できるメイクをしてみてはいかがでしょうか？
